大家好，我是阿东，又见面了，经常混迹夜店的人避免不了总是喝的酩酊大醉，可是大家都知道酒喝多了是会伤身体的。可是在外应酬的时候又不能不喝。
今天跟大家分享一下喝酒不伤身体的方法：
此技巧分为酒前，酒中，酒后三大部分。
- 酒前
吃什么呢？这也是有些讲究的，多吃些油质食物，比如肥肉，蹄髈等，油质食物中多含脂肪，而脂肪具有不易消化的特性，我们可以利用这个特性来保护胃部，防止酒精渗透胃壁。当然了，也不是无脑吃，吃太饱的话，喝酒容易吐，吃个七分饱是最合适的。
然后记住，千万不要大量的喝水或者是饮料，酒桌上有你喝的，然后大概估算一下，在开始前半小时喝一瓶牛奶，最好是纯牛奶，甜牛奶也还凑合，蜂蜜效果稍微差点，但也不是不行。这类东西可以大大促进体内乙醇的分解，还能保护胃黏膜，有效防止酒醉性胃炎.
- 酒中
三杯酒咕噜咕噜下肚，你已经有些燥热难耐，但记住，这时候切忌饮用冰水、柠檬水这类饮料来降温，否则酒前的牛奶可就白喝了。而且水火不相容，想象一下，一座万年冰山和一颗燃烧的陨石在你的胃里相撞，那是何等的折磨啊！
你可能要问了——那我喝可乐总行吧？ 答案是不行的，可乐、汽水这类碳酸饮料，完全就是帮倒忙的，只会加速你体内的酒精吸收，让你更快喝醉。虽然你已经吃得七分饱，但等到开喝，估计只剩四五分饱。骚年，举起你的筷子，对抗酒精吧！
别再夹些油质食物，脂肪已经不起作用了。你需要的是绿色食品，蔬菜是比较好的。喝酒的时候就该多吃蔬菜，蔬菜中普遍含有抗氧化剂和维生素，可以有效保护肝脏免受酒精侵蚀。豆制品也可以，效果虽不如前者，但也十分不错。
这里要推荐一个解酒佳品——猪肝。
猪肝不仅营养丰富，还可以提高机体对乙醇的解毒能力。通常来说，饮酒会造成人体内的维生素B大量流失，这时候，维生素B含量丰富的猪肝就成为你的不二之选，下酒菜，首推猪肝！
- 酒后
你可能要说——我知道！酒后喝茶，香醋可以解酒。。。。这些都是不行的，酒后喝醋并不能解酒，喝茶能稍微解一些，但跟没喝也差不多。
那么，什么才能解酒？
吃一些水果，或者喝一些果汁都可以让你保持不醉的状态，然后过一会儿，你会发现自己清醒了很多，但记住，这时候千万不要倒头就睡，因为此时的清醒还只是暂时的，可以再喝些热水或者牛奶，但不要再吃东西了。坐一会儿（不要站着，坐着更有助于酒精分解），一会儿再喝牛奶或者热水。间隔大概三到五分钟差不多，如此循环两到三次之后，你再倒一杯热水放在床头，防止夜里渴醒，就可以关灯睡觉了。
解酒的最后一道步骤在第二天早晨——一定要吃早餐！
可以选择豆浆、牛奶、油条什么的，都行。但不要吃油腻的（平时也不见得会吃，对吧？），常规早餐就行。
执行完酒前、酒中、酒后这三个步骤，喝再多的酒也不怕啦。既保住了你“主力”的位置，又不让你的身体受到伤害，非常不错吧！
最后，阿东祝各位酒场职场情场考场，总之一切的场，都一帆风顺，节节高攀，新年快乐！
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