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喝酒不伤身的技巧。


大家好,我是阿东,又见面了,经常混迹夜店的人避免不了总是喝的酩酊大醉,可是大家都知道酒喝多了是会伤身体的。可是在外应酬的时候又不能不喝。

今天跟大家分享一下喝酒不伤身体的方法:
 

此技巧分为酒前,酒中,酒后三大部分。

  • 酒前
空腹是不可能空腹的,空腹喝酒会加快酒精的吸收,人更容易喝醉,所以在喝酒之前,先吃点饭,不是有句家人经常嘱咐的话嘛,酒桌上,多吃菜,少喝酒。先多吃点菜,把肚子填饱。
吃什么呢?这也是有些讲究的,多吃些油质食物,比如肥肉,蹄髈等,油质食物中多含脂肪,而脂肪具有不易消化的特性,我们可以利用这个特性来保护胃部,防止酒精渗透胃壁。当然了,也不是无脑吃,吃太饱的话,喝酒容易吐,吃个七分饱是最合适的。

然后记住,千万不要大量的喝水或者是饮料,酒桌上有你喝的,然后大概估算一下,在开始前半小时喝一瓶牛奶,最好是纯牛奶,甜牛奶也还凑合,蜂蜜效果稍微差点,但也不是不行。这类东西可以大大促进体内乙醇的分解,还能保护胃黏膜,有效防止酒醉性胃炎.
 
  • 酒中

三杯酒咕噜咕噜下肚,你已经有些燥热难耐,但记住,这时候切忌饮用冰水、柠檬水这类饮料来降温,否则酒前的牛奶可就白喝了。而且水火不相容,想象一下,一座万年冰山和一颗燃烧的陨石在你的胃里相撞,那是何等的折磨啊!

你可能要问了——那我喝可乐总行吧? 答案是不行的,可乐、汽水这类碳酸饮料,完全就是帮倒忙的,只会加速你体内的酒精吸收,让你更快喝醉。
虽然你已经吃得七分饱,但等到开喝,估计只剩四五分饱。骚年,举起你的筷子,对抗酒精吧!
别再夹些油质食物,脂肪已经不起作用了。你需要的是绿色食品,蔬菜是比较好的。喝酒的时候就该多吃蔬菜,蔬菜中普遍含有抗氧化剂和维生素,可以有效保护肝脏免受酒精侵蚀。豆制品也可以,效果虽不如前者,但也十分不错。

这里要推荐一个解酒佳品——猪肝。

猪肝不仅营养丰富,还可以提高机体对乙醇的解毒能力。通常来说,饮酒会造成人体内的维生素B大量流失,这时候,维生素B含量丰富的猪肝就成为你的不二之选,下酒菜,首推猪肝!

  • 酒后

你可能要说——我知道!酒后喝茶,香醋可以解酒。。。。这些都是不行的,酒后喝醋并不能解酒,喝茶能稍微解一些,但跟没喝也差不多。
那么,什么才能解酒?

吃一些水果,或者喝一些果汁都可以让你保持不醉的状态,然后过一会儿,你会发现自己清醒了很多,但记住,这时候千万不要倒头就睡,因为此时的清醒还只是暂时的,可以再喝些热水或者牛奶,但不要再吃东西了。坐一会儿(不要站着,坐着更有助于酒精分解),一会儿再喝牛奶或者热水。间隔大概三到五分钟差不多,如此循环两到三次之后,你再倒一杯热水放在床头,防止夜里渴醒,就可以关灯睡觉了。
 

解酒的最后一道步骤在第二天早晨——一定要吃早餐!

可以选择豆浆、牛奶、油条什么的,都行。但不要吃油腻的(平时也不见得会吃,对吧?),常规早餐就行。

执行完酒前、酒中、酒后这三个步骤,喝再多的酒也不怕啦。既保住了你“主力”的位置,又不让你的身体受到伤害,非常不错吧!

最后,阿东祝各位酒场职场情场考场,总之一切的场,都一帆风顺,节节高攀,新年快乐!

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